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瑜伽常识 
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07-08新手练习瑜伽注意事项果博集团相信许多刚开始练习瑜伽的新手对此了解不多，下面我就和大家分享一些练习时应该注意的事项， 首先在练习时，一定要选择比较安静的地方，特别是如果喜欢在室内练习，足...
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05-23初学瑜伽的注意事项1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停...
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05-23如何选购瑜伽服练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体...
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05-23瑜伽的好处1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵...
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05-23瑜伽球的使用效果瑜伽球4大健身效果： 1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做...
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05-23练完瑜伽后的禁忌1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，...
